Учёные нашли одну ошибку во всех диетах сразу

Приближается долгожданное лето, и появляется всё больше желающих привести себя в форму. Но все усилия могут быть напрасны из-за общей для всех диет ошибки, считают учёные из Калифорнийского университета. Как оказалось, не важно, прибегаете ли вы к изысканной

Ученые узнали об опасности сладких напитков

Ученые Гарвардского университета изучили пищевые привычки более ста тысяч человек и пришли к выводу, что употребление напитков с сахаром серьезно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Их исследование опубликовано в MedicalXpress. Отмечается, что ученые

Эксперты назвали 8 полезных свойств сыра

Одно из ценных свойств сыра – его потребление улучшает состояние иммунной системы. По данным исследования финских ученых из Университета Турку в Финляндии, которое показало, что ежедневное употребление ломтика сыра Гауда делает иммунную систему пожилых людей

Какие продукты исключить из рациона, если вам уже 30 лет

После тридцати у человека замедляется метаболизм, поэтому неправильное питание может значительно ухудшить состояние здоровья. Если не хотите в этом возрасте столкнуться с избыточным весом и другими серьезными проблемами, нужно исключить некоторые продукты питания

Как долго можно хранить продукты в морозильной камере

Ягоды могут храниться около года, а творог – всего месяц. Замороженные продукты в морозильной камере долго не портятся, но вечно хранить еду там не стоит. У фруктов, овощей и ягод есть свой срок хранения при заморозке – не больше года. Если больше, будут теряться

Творожная диета: как похудеть без лишних усилий

Такой рацион не только поможет сбросить вес, но и укрепит здоровье. Творог – это вкусный и очень полезный продукт. В его состав входят: лактоза, аминокислоты, белок, минеральные вещества, жиры и витамины. Кроме этого, творог – чемпион среди кисломолочных продуктов

Диетические куриные котлеты с картофельными дольками и соусом

Куриное филе – любимый диетологами продукт. В нем отсутствуют грубые волокна, как в другом мясе, поэтому блюда легко усваиваются организмом. К тому же, в филе есть легко усваиваемые протеины, что делает этот продукт популярным у спортсменов. Оно содержит железо,

Медики раскрыли, чем опасен избыток омега-6 кислот

Жирные омега-6 кислоты содержатся в таких распространенных продуктах как мясо курицы и индейки, маргарин и майонез, подсолнечное и арахисовое масло.В рационе современных людей этих кислот, как правило в избытке. Исследование ученых из Автономного университета Барселоны

Ученые: китайцы первыми изобрели макароны

Макароны принято считать традиционным итальянским блюдом. Также принято считать, что этот продукт впервые был изобретен на территории Италии. Однако новая находка китайских археологов в корне опровергает эту теорию. Во время проведения археологических раскопок в

Рецепт диетических банановых оладий из трех ингредиентов

Полезный завтрак от Светланы Фус. Известный украинский диетолог Светлана Фус часто делится полезными рецептами в своей Instagram. Недавно она рассказала, как приготовить бананово-овсяные оладьи без муки и сахара. «Полезные оладушки без муки можно кушать абсолютно всем,