Низкое качество сна – причина слабоумия

Определяющим для сохранения организма человека в работоспособном, здоровом состоянии является вовсе не время, затрачиваемое на сон. Намного важнее продолжительности качество сна. К такому выводу пришли эксперты Медицинского центра (Университет Рочестера), проведя серию экспериментов на грызунах. В процессе здорового глубокого сна из мозга интенсивно выводятся отходы его жизнедеятельности, клеточный мусор. В […]

Отшельница мегаполиса, или Одиночество в большом городе

Как ни парадоксально, но именно в большом городе одиночество ощущается сильнее всего. «Большой город — большое одиночество», — данное выражение принадлежит Виктору Гюго, который оказался в столице Франции — в Париже. Париж тогда считался культурной столицей мира.

Более 50 процентов всех пожилых людей на планете страдают от одиночества

Об этом говорят результаты опроса, проведенного специалистами из университета Мичигана. В исследовании было задействовано около 3 тысяч человек старше 45 лет. Об этом сообщает health.mail.ru со ссылкой на AARP. Порядка 25 процентов опрошенных утверждали, что периодически

О-о-о, это страшное слово «уборка»!

Многие вздрагивают при слове «уборка», воспринимая этот процесс как постоянную повинность. Самое ужасное то, что наш мир так устроен, что беспорядок из порядка возникает сам по себе, а обратная процедура требует немалой работы. Чтобы не терять душевное равновесие

Как сохранить спокойствие: 4 совета

Нервное напряжение негативно сказывается не только на психическом здоровье, но и физическом. Что делать, чтобы не поддаваться стрессу и сохранить внутреннее равновесие? Признаком нервного перенапряжения может быть не только общая усталость, но и головная боль,

Британские ученые обнаружили, как самосострадание влияет на здоровье людей

Самосострадание способно улучшить человеческое здоровье. С подобным заявлением выступили британские ученые, которые провели соответствующие опыты и изложили их детали в журнале Clinical Psychological Science. В эксперименте участвовало сравнительно небольшое количество

Искусная манипуляция: как общаться с невыносимыми людьми 

Даже если вы решите пожаловаться, вам вряд ли поверят: манипуляторы слишком убедительны. О том, как правильно выстроить коммуникацию с манипуляторами, слишком чувствительными и пассивно-агрессивными людьми — в книге Ричарда Темплара «Правила управления людьми. Как

Ученые нашли способ борьбы с прибавкой веса в стрессовых ситуациях

Специалисты из Института Скриппса, по итогам проведённых экспериментов на генно-модифицированных мышах, пришли к выводу, что причиной резкого увеличения веса в результате нервного стресса является некий особый механизм, функционирующий в нашем организме. В ходе

Как поддержать человека в трудную минуту? Советы психологов и житейская мудрость

В суете будней случаются ситуации, когда нашим родным, близким людям или друзьям необходимо поддержка, т. к. они испытывают сильные эмоциональные переживания. Нормальным и правильным желанием любого в таком случае будет желание оказать помощь. Но в такой тонкий момент

Как справиться с детскими капризами?

Стоическому терпению самых лучших на свете родителей приходит конец, когда дорогое чадо непрерывно капризничает, и ни конца, ни края этому не видно. Детские психологи выделяют возраст между полутора и тремя годами как самый «взрывоопасный» и успокаивают уставших